С рождением малыша у его мамы прибавляется множество приятных хлопот, к их числу относится и грудное вскармливание. Чтобы после выписки из родильного дома не остаться один на один с этим вопросом, ведь грудное вскармливание новорожденных — это, можно сказать, целая наука, особенно для женщины, которая родила своего первенца, рекомендуется еще до выписки из роддома проконсультироваться по всем интересующим вопросам с опытными медсестрами. Но все-таки самый главный учитель — это опыт, поэтому главное — быть уверенной в себе и прислушиваться к советам специалистов.

Очень многие молодые мамы не обращают внимания на множество мелочей при грудном вскармливании своего малыша, хотя именно такие небольшие нюансы порой играют очень важную роль в этом деле.

Следующие советы по грудному вскармливанию будут полезны каждой кормящей женщине:

• Перед началом кормления желательно, чтобы рядом стоял стакан воды на случай, если вдруг захочется пить;

• Комфорт — залог успешного кормления, поэтому устройтесь поудобнее — в этом помогут подушки, и в период грудного вскармливания носите удобную свободную одежду - сегодня можно купить не только удобную, но и модную одежду для кормящих ;

• Выработку молока можно увеличить, если потреблять больше жидкости, регулярно отдыхать, полноценно питаться, гулять на свежем воздухе и избегать стрессов;

• Между кормлениями очень часто молоко протекает через бюстгальтер, поэтому рекомендуется использовать специальные прокладки для груди.

Молодые мамы должны знать, что однозначной диеты при грудном вскармливании просто не существует. Такие диеты определяются в каждом конкретном случае индивидуально, при необходимости и только после согласования со своим доктором. Самостоятельно что-либо предпринимать в этом плане нельзя. Но можно выделить несколько пунктов, которым должна соответствовать любая диета при грудном вскармливании.

Во-первых, питание мамы не должно способствовать газообразованию у малыша, иначе его будут постоянно беспокоить боли и неприятные ощущения в животике. Во-вторых, мама должны избегать аллергенных продуктов питания и прежде чем скушать что-то особенное, хорошо подумать, а не навредит ли это ее малышу. В-третьих, ваш рацион должен состоять из свежих и натуральных продуктов.